lunes, 18 de septiembre de 2017

VESTIDO LUNARES - DOTS DRESS



Feliz día!! Empezamos otra semanita más ;-).

        Hoy os enseño un vestido de lunares precioso, que me he puesto en verano un montón y que espero seguir usando en otoño, acompañado de botines y una biker. No os lo había enseñado antes, porque estos días he aprovechado para poner un poco de orden en las fotografías, a la vez que en mi día a día. Ahora que ya está todo ordenado y organizado, ya puedo enseñároslas.  Espero que os gusten  las fotos (cuando te hacen las fotos con amor, sólo pueden salir así de bien  y yo, tengo un fotógrafo, que me mira con mucho amor). Os dejo los links a las prendas y complementos al final del post:

























¿Y A VOSOTRAS, OS GUSTAN LOS LUNARES? ¿Y LOS VESTIDOS LARGOS PARA ESTA ÉPOCA DEL AÑO? 


*Outfit:

*Vestido/Dress: La Tienda de Sonia 16 € (pinchando aquí/clicking here)
*Pendientes/Earings Liberatta (pinchando aquí/clicking here)
*Anillos/Rings Soufeel (pinchando aquí/clicking here)
*Cinturón/Belt Primark old
*Sandalias/Heels Pull&Bear old
*Bolso/Bag Bimba&Lola old

jueves, 14 de septiembre de 2017

SKIN UP DE LABORATORIOS PHIL PHARMA



Feliz jueves!!!

Hoy os voy a hablar de un producto revolucionario en el mundo de la estética. Muchas no lo conoceréis, pero ya os aseguro que pronto os sonará y mucho.







Os hablo de SKIN UP, un producto elaborado por los prestigiosos laboratorios Phil Pharma y que ha venido para quedarse.

Es un dispositivo electrónico de última generación, que mediante la atomización del producto sobre nuestra piel es capaz de nutrir y regenerar nuestra piel, retrasando el fotoenvejecimiento gracias a sus ingredientes activos para el cuidado facial. Un dispositivo con un tamaño súper cómodo y que además se recarga igual que un teléfono móvil.




¿Por qué es mejor que una crema antiedad normal?  La tecnología de Skin Up mediante tecnología de ultrasonidos convierte en micropartículas los ingredientes activos (ácido hialurónico, coencima Q10, ácido lipódico, aloe vera,  DHA ), y así éstos, penetran en nuestra piel produciendo una hidratación tan elevada que retarda el proceso del envejecimiento y combate los elementos externos como el calor, el frío, la contaminación, el humo y la exposición al sol. 





Además, también hay un Skin Up que nos permite mantener un tono dorado en nuestra piel, por ejemplo cuando tenemos un evento, broncea automáticamente (ácido hialurónico +DHA) y como las partículas son atomizadas, no hay peligro de marcas. Si queremos mantener el efecto del moreno, sólo tendremos que retocarlo cada 3 días.



Otra de las ventajas es que se puede usar sobre nuestro maquillaje, sin peligro de que lo altere. Así garantizamos la hidratación de nuestra piel en cualquier momento del día.

Se recomiendan 4 aplicaciones al día, cada pulso, dura unos 30 segundos y el skin up se apaga automáticamente. Esto hace que sea súper fácil aplicárnoslo en cualquier momento, en el metro, en el autobús, en el gimnasio...eso nos garantiza la hidratación de nuestra piel y sobre todo lucha contra el envejecimiento!!! 

Disponen de varios pack, uno de ellos viene con el atomizador y dos recargas, lo que nos garantiza muchísima durabilidad, ya que al aplicarlo de manera atomizada, usas la cantidad exacta de producto sin desperdiciar absolutamente nada. Sin duda un regalo perfecto, para que nos hagan o para hacernos a nosotros mismos;-)

Muy pronto lo tendréis disponible en los centros de estética próximos a vuestras casas. Yo de momento, os recomiendo el mío @kissbodycenter ( pinchando aquí ) en la calle Javier Puig Nº5, Pontevedra y en su Facebook (pinchando aquí) donde os informarán con detalle de este producto ( y de muchos otros que tienen!) y también la página de @skinupspain para que os informéis.


¿CONOCÍAIS  ESTE PRODUCTO? ¿OS PARECE TAN REVOLUCIONARIO Y CÓMODO COMO A MÍ?

martes, 12 de septiembre de 2017

CONSEJOS ANTES DE COMPRAR EXTENSIONES PARA VUESTRO PELO






Feliz días cieletes!!! 

Hoy vamos a hablar de extensiones de pelo naturales. Con respecto a la compra de extensiones, hay muchos factores que debemos considerar, desde el tipo de extensiones que necesitamos hasta la cantidad de dinero que tenemos pensado pagar. ¿Qué queremos, extensiones sintéticas o naturales? ¿Las usaremos sólo para alguna ocasión especial o estamos buscando una solución a largo plazo? Preguntas que nos debemos hacer para seleccionar las mejores extensiones que se ajusten a nuestras necesidades específicas y presupuesto.

With regards to buying extensions, there are many factors you'll need to consider from the kind of extensions you need to buy to how much money you need to spend. Would you like synthetic or natural extensions? Will you put on them for any once off occasion or are you currently searching for an extended term solution? Questions you will wish to think about with regards to selecting the best extensions that meet your specific needs and budget now and continuing to move forward.


Comencemos por ver el largo de melena que queremos alcanzar. ¿Qué es lo que buscamos, mayor densidad de nuestro pelo natural o vernos una melena con un largo mayor ? ¿Estamos buscando tener el pelo más largo para un evento concreto o simplemente mantenerlo largo mientras nuestro pelo natural crece? Por alguno de estos motivos hemos tomado la decisión de comprar extensiones. Cuando tengamos claro cuál es nuestro objetivo, podremos continuar con el proceso de búsqueda.

Start looking at what you would like to attain using the extensions. Are you currently searching to improve the level of your natural hair? Would you like to improve the size of your hair? Are you currently searching to elongate hair for the event? Are you currently searching for the way to enhance your hairs natural appearance although it grows out? There's grounds you've made the decision to purchase extensions, getting a concept on what you would like to attain can help you determine the best length and kind of extensions to purchase, making certain you accomplish the outcomes you're wishing for and reducing the chance of disappointment continuing to move forward.




El siguiente paso, es tener en cuenta la textura de nuestro pelo. ¿Tenemos un buen pelo? Puede que sea graso, liso, ondulado... Debemos identificar la textura y el tipo para hacer una buena búsqueda dentro de las opciones de extensiones que hay. Para las que tenemos el pelo muy fino, muchas veces las extensiones de clip no son las más adecuadas, porque se deslizan por el cabello. En este caso, son mejores las extensiones de microanillo, que hacen que éstas no se deslicen y bajen por el pelo.

Next think about the texture of the hair. Have you got fine hair? Could it be coarse? Could it be straight? Could it be wavy? Identify hair texture and kind and you can begin searching in tape in hair extensions options open to you. For those who have very fine hair, then clip in extensions won't function as the best brand out there. You'll find with fine hair, micro ring extensions provides you with lengthy term use and pleasure and the chance of them receding is restricted, for instance.


Siempre nos debemos asegurar que el tono de nuestro pelo natural coincida con el de las extensiones, independientemente de que escojamos extensiones de clip, de micro anillo o tejidas, para que el acabado sea lo más natural posible. No queremos que cada vez que bajemos la cabeza, todo el mundo sepa que llevamos extensiones.

Always match the color of the natural hair towards the extensions to make sure that regardless of whether you choose clip in, micro ring or weave, they'll match your natural tone seamlessly, departing you having a natural finish. Whenever you walk lower the road, you wouldn't want so that it is apparent you have extensions in position, you would like them to appear completely natural and also you want individuals to think hair is of course that thick or that lengthy.

Debemos elegir el tamaño de las extensiones cuidadosamente. Podremos elegir entre varias longitudes, con la ventaja de que si la elegimos demasiado largas, siempre podremos cortarlas al tamaño que deseemos. Hay que tener en cuenta, que cuanto más largas sean las extensiones, más pesadas serán. Esto es importante, porque si las vamos a llevar durante mucho tiempo, y están "colgando" de nuestro pelo natural y según sea la calidad de nuestro cabello, las que menos lo dañarán serán las de clip. 

Choose the size of the extensions carefully. You'll be able to buy extensions that are too lengthy, the advantage with this particular is you can cut these to your selected length. Recall the longer you select, the heavier your hair will probably be, just like longer hair is going to be heavier whether it was your personal natural hair. The main difference is when you're selecting weave or micro ring with longer hair, it will pull in your natural hair, where if you would like lengthy hair for a shorter time, consider clip ins that will cause less damage over time.

Y por favor, comprad extensiones sólo de vendedores contrastados de la industria de venta de extensiones naturales. La empresa debe tener a la venta extensiones de calidad y que sean de pelo 100% natural o sintético, en caso de que sea lo que buscamos. Si sólo las vamos a utilizar para hacer un peinado concreto, podemos apostar por las sintéticas, mucho más baratas. Si las vamos a utilizar a diario, siempre serán mejores las de pelo natural.

Only buy extensions from the trustworthy supplier that has a great status within hair extensions industry. The organization should stock just the highest quality extensions, providing you with a range of 100 % natural hair or synthetic hair. This really is lower to non-public choice and budget. Should you will only make use of the extensions occasionally, then synthetic could be the least expensive option, where for semi-permanent solutions along with a natural finish, you will need to choose natural real hair to match your personal hair and provide a that seamless finish.


¿HABÉIS COMPRADO ALGUNA VEZ EXTENSIONES DE PELO NATURAL? ¿OS GUSTAN CÓMO QUEDAN  O NO OS GUSTAN EN ABSOLUTO? ¿LAS HABÉIS UTILIZADO PARA ALGÚN EVENTO? ¿QUÉ OS PARECEN ESTOS TIPS A SEGUIR?


lunes, 11 de septiembre de 2017

TIEMPO DE BOTINES


Feliz lunes!!!

Hoy llueve por tierras gallegas, así que os traigo ya un outfit de entretiempo. En días como los de hoy, es el tipo de vesturario con el que más cómoda voy y con el que mejor me siento, vestido y botines. Para poner un poco de color, llevo un bolsito brocado tipo bombonera, que la verdad, es que aporta siempre un puntito boho, pero que va bien tanto con outfits más clásicos como más sport. ¿Qué os parece? Espero que os guste tanto como a mí:






















¿Y A VOSOTRAS, OS GUSTAN LOS VESTIDOS DE ESTILO MILITAR? ¿USÁIS BOTINES EN VERANO? ¿QUÉ OS PARECE EL BOLSITO BOMBONERA?



*Outfit:

*Vestido/Dress Zara NT (pinchando aquí/clicking here)
*Botines/Booties Zara old (similar aquí /similar here)
*Bolso/Bag Parfois old (similar aquí/similar here)
*Gafas/Sunglasses Tienda local Oporto (similares aquí/similar here)

Nos vemos pronto!!!!




viernes, 8 de septiembre de 2017

LA LUCHA POR MANTENER HÁBITOS SALUDABLES DE UNA PERSONA NORMAL. PARTE I


Feliz viernes cieletes!!!!

Hoy no os voy a hablar de moda, ni os enseño ninguno de mis últimos outfits. En el post de hoy, os voy a contar un poco las pautas que sigo para cuidarme y que en nada, tendré que volver a retomar , jaja ! L@s que me seguís por Instagram ( @anouckinhascloset ) ya conocéis algunas de mis pautas, pero os voy a contar por aquí y de una manera más extensa lo que hago, cómo lo hago, cómo fueron los inicios y cómo pretendo que sea el futuro...porque muchas me habéis preguntado vía facebook e instagram  a raíz de algunas fotos que he ido subiendo a las redes sociales. Así que empezaremos por los INICIOS y continuaremos con la ACTUALIDAD y EL FUTURO.


LOS INICIOS


Empecemos por el principio, y es que siempre he sido de una constitución "maciza" que digo yo! Ni muy regordeta, ni una niña delgadita...



Aunque realmente, supongo que ese tipo de preocupaciones comienza en la adolescencia, cuando empezamos a fijarnos en cómo nos queda la ropa y en cómo nos vemos a nosotras mismas y cómo nos ven los demás, ahí, cuando somos más vulnerables y susceptibles antes cualquier comentario, gesto, o incluso reproche. Es fácil que en esa época, tengamos una distorsión de lo que es nuestro cuerpo. Y aquí, es cuando tengo que recalcar, que lo importante es que nosotros nos sintamos bien con nostros mismos, no con lo que los demás digan, piensen o crean y por supuesto, fuera de cánones. Yo nunca podría haberme planteado ser modelo, empezando porque no llego al 1.70. Pero tampoco puedo pretender pesar 50kg, porque, debido a mi constitución no estaría sana, y la salud, es sin duda, lo más importante! De esto se trata, de buscar un equilibrio entre cómo nos sentimos, que nos guste lo que vemos, pero siempre y por encima de todo, estando sanos.

Siempre he sido una de las "niñas altas de la clase", y no es que ahora sea muy alta con mi 1,68, pero es cierto, que con 14-15 años ya tenía esa altura y era grandota, en comparación con l@s demás (ahora me encantaría medir 5cm más, jajaja!!!). Desarrollé pronto y los cambios se hicieron notar. A esto, hay que sumarle que siempre he hecho mucho deporte (volleyball, fútbol, atletismo, etc) , así que, también estaba fuertota. Es verdad, que el peso nunca fue algo que me preocupase, ni siquiera me pesaba de manera habitual, y por supuesto, no tenía ningún complejo al respecto, me encantaba comer, comía de todo, y el peso, no me preocupaba en absoluto, aunque por aquella época supongo que rondaría los 68kg. (no tengo fotos por aquí, si las encuentro edito y las subo). 

Cuando comencé la universidad, ahí sí, empezaron los cambios. No tenía tiempo para continuar dedicándoselo a hacer tanto deporte, además yo soy de las que con la ansiedad les da por comer, así que en esos años, engordé unos kilos. Supongo que empecé a darme cuenta de que algo iba mal, cuando vi que mi ropa ya no me sentaba bien, o cuando iba a las tiendas y mi talla habitual ya no me valía...

Tenía 21 años, había terminado mis estudios, ya no sentía esa ansiedad por ser independiente  económicamente,  por a acabar la carrera, etc, y un día, en una farmacia decidí pesarme... La báscula me respondió con un "doloroso" 76,5 Kg... y supongo que ese día, sin creerme muy bien el dato que me había devuelto la báscula, además de devolverme un número, me devolvió a la realidad...¿Qué había hecho estos años? ¿estaba siguiendo una alimentación adecuada? ¿me encontraba bien?  Los hechos me contestaban: mi ropa no me servía, me cansaba al hacer un esfuerzo (sumado a que soy asmática = mala combinación), y lo más importante, había llegado al punto en el que no me sentía a gusto conmigo misma..., no me reconocía. He sido y soy muy coqueta, presumida, llamadle como queráis.Me gustaba la ropa,  cuidarme, vamos, verme bien, y en aquel momento, dejé de sentirme así.




Siempre he tenido una personalidad muy fuerte, así que ya os adelanto, que cualquier cambio que hice en su momento o que hago ahora, es por mí, por sentirme bien conmigo misma, nunca debido a los demás. Si hacéis un cambio, sea el que sea, de vida, de trabajo, de apariencia física, etc, siempre debéis hacerlo por vosotr@s mismos, nunca por lo que los demás crean, vean, digan o sientan. Recordadlo, porque es algo que deberíais interiorizar, repetirlo como un mantra, y hacerlo como sistema de vida, en todos los ámbitos de ésta.

Bien, por donde iba, ah, sí, el número que me devolvió la báscula. Supongo que ese fue mi "tocar fondo" y una vez había asumido que lo que estaba pasando era que comía en grandes cantidades (me gusta todo, todo, lo dulce, lo salado, el pescado, la carne, la fruta, las verduras..etc, pero también el helado, la pizza, la pasta, las hamburguesas, los bocatas, las gominolas...), y que no estaba haciendo absolutamente nada de ejercicio, el origen del problema estaba localizado. Y ahí, ese mismo día decidí retomar unos hábitos saludables, pero sin estridencias, porque soy consciente de que me encanta comer, disfruto comiendo y no soy capaz de privarme de nada que me guste, es más, creo que es insano a nivel mental, pero ese ya es otro tema....





Lo primero que hice, fue visitar a una nutricionista, para que me diese unas pautas alimenticias. También hice un análisis de sangre, para ver los niveles de azúcar, colesterol, etc estuviesen correctos y me puse unos objetivos que estuviesen a mi alcance, en aquella época, en lo que a ejercicio se refiere.

Una vez realizada la analítica, y viendo que todos los valores estaban perfectos y no tenía ninguna carencia, ni ningún exceso, comencé por cambiar mi manera de comer, sobre todo, respecto al número de comidas diarias, y a la distribución de las mismas.

Con esto, quiero decir, que desayunaba siempre con cereales azucarados, croissant o galletas y leche con cacao, a media mañana me tomaba un donuts, una napolitana o lo que pillase a mano, en la comida, comía normal, pero en mucha cantidad o a veces, como tenía mucho trabajo me saltaba la comida y llegaba a casa a la hora de cenar y devoraba.... cuando no sustituía cualquiera de estas comidas por una bolsa de gominolas...vamos, que mis hábitos saludables se habían ido al garete proporcionalmente a la disminución de mi nivel de actividad física.






Así que, siguiendo las pautas de la nutricionista, lo primero que hice, fue no saltarme ninguna comida y hacer 3 comidas principales con dos tentempiés, cada día (en la parte II de este post, os contaré cómo lo hago ahora con el horario laboral que tengo...). A todo esto, deciros que antes de este bucle en el que había entrado, comía sano, equilibrado y hacía ejercicio...

Empecé retomando un hábito primordial para mí, el desayuno. No soy capaz de empezar el día sin un buen desayuno. Normalmente desayuno un café solo /con leche, una tostada con aceite, tomate y jamón y un zumo de naranja ,pero esto no quiere decir, que si un día me apetece un donuts, no me lo tome, eh!, pero os recuerdo, que en esa época estaba intentando volver a mi peso "normal", así que, nada de bollería industrial, ni nada que no aportase nutrientes. 




A media mañana y a media tarde, siempre me tomaba como tentempié una fruta o un yogurt (sobre todo, si no tomáis leche, os recuerdo que el calcio es muy importante, así que el yogur, ayuda!).y una infusión (té verde, té rojo, tila, cola de caballo, manzanilla...).

En la comida y en la cena, proteínas y verduras. Una porción de pescado, carne de cerdo, pollo, pavo, marisco, huevo, etc, siempre acompañado de verduras al vapor, una ensalada, etc, en fin, las verduras que os gusten. Eso sí, en la cena, siempre en una cantidad un poco menor, ya que, nos vamos para cama y no vamos a quemar tantas calorías, así que una tortilla francesa con tomate cortado, o unos mejillones al vapor, eran mi cena perfecta. Y siempre, al finalizar, tomaba una infusión. Todo esto, sin limitar las cantidades, algo que para mí, era muy importante, ya que no soy una persona que se sacie con facilidad, yo siempre tengo hambre;-)




Os preguntaréis por qué tantas infusiones??? Beber agua es súper importante para todo, para hidratar la piel, para el pelo, para el buen funcionamiento de nuestro organismo y cómo no, para la retención de líquidos. Como yo no soy de beber mucha agua durante el día, así me obligaba a beber un poco más ;-), porque las infusiones sí me gustan mucho.

Con este cambio de alimentación, y saliendo a caminar todos los días 30 minutitos a paso rápido, en menos de 3 meses perdí los 8kg que había cogido y volvía a estar en los 68kg. 

Con todo esto, no pretendo dar lecciones a nadie de nada, todo lo contrario. Lo que pretendo es que veáis, que cualquiera puede cambiar sus hábitos por otros más saludables si realmente quiere y no tiene ningún problema de salud que se lo impida. Os he puesto este ejemplo porque me lo habéis pedido, pero también os podría contar como otro hábito nada saludable que tenía, y que era comerme la uñas, también lo dejé atrás, de una manera similar...

Lo que hay que hacer es dejarse asesorar, buscar donde radica el problema y seguir las pautas de un profesional. Cualquier cambio de este estilo que queráis llevar a cabo tiene que ser acorde con vuestro tipo de vida, con vuestras necesidades nutricionales o incluso psicológicas y siempre buscando sentiros bien con vosotros mismos.  Recalco siempre lo de "tocar fondo", porque ese será el punto que os ayudará a tener fuerza de voluntad. Mientras no lleguéis a ese punto, seguramente vuestra fuerza de voluntad os impedirá conseguir el objetivo que perseguís. Por eso, siempre es aconsejable que algún profesional os guíe, sobre todo al inicio. Hoy os estoy hablando de cuando tendría unos 22 años, ahora con 33, sé perfectamente lo que me sienta bien, lo que me sienta mal y aún así, si tengo alguna duda o veo que algo que no me está yendo bien, no dudo en preguntarle a expertos sea cual sea el tema.

Bueno, hasta aquí el post de hoy, que os doy mucho la chapa....;-) Para la próxima semana os cuento los cambios que continué realizando, llegando a mi peso de hoy en día que oscila entre los 58-61kg y las recetas que hago cuando paso una época de excesos, para volver a mi peso....


¿QUÉ OS HA PARECIDO EL POST DE HOY? ¿QUERÉIS UNA SEGUNDA PARTE? ¿OS HABÉIS SENTIDO IDENTIFICADOS?¿CÓMO OS CUIDÁIS CUANDO COMETÉIS EXCESOS?


miércoles, 6 de septiembre de 2017

VESTIDO BOHO BY ZAFUL



Feliz día!!!! ¿Qué tal habéis empezado el mes de Septiembre?

Para mí el mes de Septiembre, siempre ha sido el comienzo de un nuevo ciclo. Supongo que me recuerda a cuando comenzaba un nuevo curso. Recuerdo, cuando estudiaba E.G.B (sí, pertenezco a la última generación que estudió E.G.B. ), que a principios de Septiembre compraba una nueva agenda, muchos lápices y rotuladores de colores para marcar lo apuntes y un nuevo estuche donde guardar todo el material. Cuando comencé la universidad, continuaba haciendo lo mismo, en Septiembre, preparaba todo el nuevo material, organizaba todo y lo preparaba con la mayor de las ilusiones. Ahora, me sigue pasando lo mismo. Llega Septiembre y me propongo nuevos retos, nuevas metas, hago un planning y escribo todo lo que tengo pensado hacer en los próximos meses...pero de nuevos propósitos, hablaremos en otro post. Hoy, de momento, os enseño este precioso vestido de Zaful (en el post anterior os hice unas cuantas recomendaciones de esta página) y que me ha acompañado en verano y lo seguirá haciendo en este mes, que yo llamo de transición. Espero que os guste, tanto como a mí:


































¿PARA VOSOTR@S EL MES DE SEPTIEMBRE TAMBIÉN REPRESENTA UN MES DE COMIENZOS? ¿QUÉ OS PARECE ESTE VESTIDO DE ESTILO BOHO?¿OS GUSTAN ESTE TIPO DE VESTIDOS?




*Outfit:

*Vestido/Dress Zaful (pinchando aquí/clicking here)
*Sandalias/Heels Zara old
*Bolso/Bag Bimba&Lola
*Brazalete/Bracelet Zaful (pinchando aquí/clicking here)

viernes, 1 de septiembre de 2017

WISHLIST BY ZAFUL


Feliz día cieletes!!!  Empieza el mes de Septiembre y volvemos a la carga !! Llegamos con nuevas ilusiones y nuevos proyectos, así que Bienvenido Septiembre!!!!

Hoy, para empezar el mes, os traigo una nueva wishlist de una tienda online, en la que podéis encontrar cosas muy chulas. Se llama ZAFUL. La conocíais??

Os dejo una pequeña  selección de vestidos que nos ayudarán a llevar mejor esta  transición del verano al otoño:













¿CONOCÍAIS LA PÁGINA WEB DE ZAFUL? ¿OS GUSTAN LOS VESTIDOS QUE OS PROPONGO? 

Pronto os enseñaré uno que para mí cumple con todos los requisitos para ser el perfecto vestido, tanto de verano, como de transición.